​原來薏仁這樣吃才能「祛除濕氣、減肥、治腎虛」趕緊收藏吧

小乔是姐姐 2019/07/12 檢舉

如何判斷自己身體是否有濕?

1. 頭髮愛出油

2. 面部油亮

3. 睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)

4. 排便粘稠(不易沖掉)且多便。

5. 小肚子大

6. 耳內濕(耳禪濕)

7. 陰部潮濕。

百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求,而且對痛風有直接治療作用,

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( 圖片來源 )

濕是如何形成的?

例如:早晨洗頭未乾出行,晚上洗頭未乾睡覺,

刮痧拔罐後8小時內洗澡

以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴

以及在浴池內刮痧拔罐的等等。

有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。

濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。」

濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,

甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關

自我診斷體內是否有濕的方法

起床時——看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,

頭髮昏,打不起精神來,

或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動…

那麼可以肯定你體內有濕了。

如廁時——看大便

清晨方便後,可以觀察一下大便。

是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不淨。

如果三五張紙反覆擦也擦不淨,(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有濕了。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。

正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。

體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不淨的感覺。

時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。

洗漱時——看舌苔

上完廁所後我們通常就開始洗漱了,

刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。

「舌為心之苗,又為脾之外候」,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。­

健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。

如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;

如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱;

如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

 

百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求,而且對痛風有直接治療作用,

除了以上主要的三點,還有兩個判別方法:

第一,看早上起來刷牙的時候,惡不噁心。

很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心,

嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺,即使有吐痰,也只是一點。

第二,早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。

這些也是濕的典型特徵,順便說一個祛濕的妙法,就是點揉承山穴。

祛除體內的濕氣,方法非常簡單,只需兩個「藥」

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